GAAN JE 2018 VOORNEMENS NIET NAAR WENS?

DAN IS DIT DE GOUDEN TIP!

Ben jij het jaar ook goed begonnen met goede voornemens voor een gezondere levensstijl? Maar heb je het idee dat de resultaten uitblijven? Dat is super frustrerend maar dit komt helaas heel vaak voor. Je leest wat op het internet en je kiest bijvoorbeeld een nieuw dieet of wellness programma uit waarvan jij denkt dat het bij je past. Maar waar is die keuze eigenlijk op gebaseerd? Is het het nieuwe dieet wat je favoriete filmster of zijn het nieuwe gezondheidsvoornemens van een model op Instagram die je volgt wat je wilt aanhouden als leidraad? Of heb je je laten inspireren door een health guru? Waar je inspiratie ook vandaan komt het is goed om je te realiseren dat een levensstijl die voor 1 persoon goed werkt niet noodzakelijk ook voor jou werkt. (Helaas was het maar zo makkelijk horen we je denken). En we kunnen eigenlijk hetzelfde zeggen wanneer het op sport aankomt. De ene persoon valt misschien af van hardlopen terwijl de andere persoon geen verschil merkt. (kanttekening hier is wel dat iedere vorm van beweging goed is voor het lichaam natuurlijk). We nemen even voeding als voorbeeld: Onderzoekers van de Weizmann Institute of Science in Israël hebben middels wetenschappelijke studies laten zien dat zelfs als iedereen dezelfde gezonde voeding tot zich nam, het effect hiervan van persoon tot persoon zou verschillen door een uiteenlopende metabolisme. Voeding en sport en een levensstijl in het algemeen is dus heel persoonlijk. Door een levensstijl van iemand anders na te streven berust je je eigenlijk op giswerk en is het maar de vraag of het gekozen plan gaat helpen om jouw doelstellingen te realiseren.